Manado (ANTARA) - Tenaga medis mengimbau masyarakat Sulawesi Utara (Sulut) agar mewaspadai bahaya obesitas yang menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling serius di Indonesia.
"Obesitas bukan hanya masalah estetika, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung," kata Direktur RS Budi Setia Langowan dr James Komaling di Manado, Kamis.
Dia menekankan pentingnya menjalani gaya hidup yang sehat untuk mencegah obesitas. "Masyarakat harus sadar bahwa obesitas dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup yang sehat, seperti makan seimbang, berolahraga teratur, dan menghindari makanan tidak sehat," katanya.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi obesitas di Indonesia meningkat dari 10,2 persen pada tahun 2010 menjadi 13,1 persen pada tahun 2018.
Selain itu, ia mengimbau masyarakat untuk memantau berat badan dan indeks massa tubuh (IMT) secara teratur.
"Masyarakat harus sadar bahwa IMT yang tidak normal dapat meningkatkan risiko penyakit kronis," katanya.
James juga mengingatkan bahwa obesitas tidak hanya menjadi masalah individu, tetapi juga menjadi masalah masyarakat.
"Obesitas dapat memengaruhi produktivitas dan kualitas hidup masyarakat, sehingga perlu diatasi secara bersama-sama," katanya.
Untuk itu, pihaknya berharap masyarakat untuk mengambil langkah-langkah pencegahan obesitas, seperti, makan seimbang dengan banyak buah dan sayuran, berolahraga teratur, seperti berjalan, berlari, atau berenang.
Kemudian, katanya, menghindari makanan tidak sehat, seperti makanan cepat saji, makanan berminyak, dan makanan manis. Minum air yang cukup setiap hari, tidur yang cukup setiap malam.
Berilah waktu sekitar 30 menit sehari untuk berolahraga, dan kualitas hidup akan meningkat, serta membantu menjaga tubuh untuk tidak obesitas.
"Saya tidak mengatakan pasti akan menjadi sehat, tapi jika yang berolahraga saja belum tentu sehat, bagaimana dengan mereka yang tidak pernah berolahraga sama sekali," katanya.
Ia berharap masyarakat dapat lebih sadar akan bahaya obesitas dan menjalani gaya hidup yang sehat untuk mencegahnya.
